독일피엠주스 웨이(WHEY) 단백질 보충제 총정리 (먹는법, 성분, 섭취대상)

안녕하세요? 오늘은 독일피엠주스 웨이(WHEY) 단백질 쉐이크 총정리 (먹는법, 성분, 섭취대상) 한번 해보았습니다. 운동 하시는 분들은 단백질 쉐이크를 따로 챙겨 드실텐데요, 운동 안 하는 사람도 단백질은 필수 영양소 이기 때문에 충분히 섭취 해야 합니다. 특히나 아미노산 중에는 체내에서 생성이 안되는 물질이 있어서 반드시 식품으로 섭취해야 하는 물질이 있는데요, 그 물질이 다량 함유되어 있는 제품이 바로 독일피엠주스 웨이입니다. 지금부터 더욱 자세하게 말씀 드릴께요.

독일피엠주스 웨이(WHEY)

 

 

-----목차 -----

1. 섭취대상

2. 성분

3. 단백질을 섭취해야 하는 이유

4. 섭취 방법

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독일피엠주스 웨이(WHEY) 단백질 보충제 총정리 (먹는법, 성분, 섭취대상)

1. 독일피엠주스 웨이(WHEY) 단백칠 보충제 섭취 대상

- 기초대사량을 높이고 싶은 사람

- 근육 손실을 막고 싶은 사람

- 근육량을 늘리고 싶은 사람

- 숙면을 취하고 싶은 사람

- 우유를 먹으면 속이 불편한 사람

- 타사의 단백질 보충제를 먹었지만 만족스럽지 못했던 사람

 

2. 피트라인 웨이(WHEY)의 성분

 고품질의 원재료 딱 두 가지가 들어있습니다.

1) 유청단백질농축

2) 해바라기레시틴 

 

원재료 상세 설명

1) 유청단백질 농축

 - 우유에서 추출한 순수유청단백질

- 무설탕

- 균형잡힌 단백질 공급을 도와주는 제품

- 1회 섭취량 기준 칼로리가 87kcal로 낮음

- 흡수력이 높음 (NTC기법. 7만5천나노 기술)

- 물에 잘 녹는 재형

- 18가지 아미노산 함유 

   ㄱ. 필수 아미노산 : 아르지닌, 히스티딘, 이소류신, 류신, 라이신, 메티오닌, 발린, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판

   ㄴ. 비필수 아미노산 : 알라닌, 아스파르토산, 시스테인, 글루탐산, 글라이신, 프를린, 타이로신, 세린

- NO! 글루텐

- 호르몬교란물질 차단 (도핑테스트 통과, 건강기능식품 인정, 스포츠 선수들도 안심하고 먹을수 있음)

2) 해바라기레시틴

- 대두레시틴이 아닌 해바라기레시틴 이기에 콩 알러지가 있는 사람도 섭취 가능

- GMO재배가 많은 대두에 반(反)해 해바라기레시틴은 NON GMO 

  * GMO -> 유전자변형 식품

- 해바라기레시틴을 사용한 웨이는 GMO가 아니기에 어린이나 임산부도 안전하게 섭취

- 혈액순환과 면역력 향상에 도움을 줌

 

사실 건강식품에 관심이 많은 사람이라면 성분만 이야기해도 웨이가 얼마나 고품질의 단백질 보충제 제품인지 알 수 있을 것입니다. 

 

이제부터는 왜 단백질을 섭취 해야 하는가에 대한 내용을 다뤄보겠습니다. 

 

3. 왜 단백질을 섭취해야 하는가? (단백질 보충제를 섭취해야 하는 이유)

상식적으로 알고 있는 내용은 단백질 = 근육생성 입니다. 

근육 생성 말고도 단백질은 정말 중요한 역할을 하고 있습니다. 

그 기능은 뇌와 단백질의 관계를 설명 드리면 바로 이해하실 수 있을 것입니다. 

 

- 뇌 : 대뇌, 소뇌

- 소뇌 : 간뇌, 중뇌, 뇌교, 연수

- 간뇌 : 시상, 시상하부, 뇌하수체

- 시상하부 : 자율신경, 내분비계 호므론 조절 (도파민, 노르아드레날린(분노호르몬), 세로토닌(행복호르몬))

- 도파민 : 과다분비 되면 광기가 있는 성향으로 바뀌며 사회생활이 어려움. 부족하면 파킨슨병 유발

- 세로토닌(행복호르몬) : 과다분비 되면 정신적 이상을 가져오고, 부족하면 우울증 유발.

- 이 호르몬들의 균형을 맞춰주는 역할이 바로 가바 호르몬 입니다. 

 

단백질은 호르몬의 전구물질입니다. (*전구물질 : 최종물질이 생성되기 전의 물질)

단백질이 분해되고 흡수가 되려면 위(胃)에서는 펩신 호르몬이 필요합니다. 췌장에서는 트립신, 키모트립신 호르몬이 필요합니다. 놀랍게도 이 호르몬들은 단백질이 있어야 분비가 되는 호르몬입니다. 

 

즉, 단백질의 분해 및 흡수에 필요한 호르몬 역시 단백질이 있어야 분비가 된다는 사실입니다. 

단백질의 중요성을 아시겠지요?

 

단백질은 암모니아와 아미노산의 형태로 신체에 흡수됩니다. 독일피엠주스 웨이(WHEY)는 10가지 필수 아미노산과 8가지 비필수 아미노산이 들어있습니다. 

 

자, 그렇다면 단백질이 너무 중요하므로 단백질만 채워주면 될까요?

 

단백질이 아미노산 호르몬으로 합성될 때는 비타민 B6가 꼭 필요합니다. 

도파민이 노르아드레날린으로 전환될 때는 비타민C 와 구리가 꼭 필요합니다. 

도파민, 세로토닌, 가바 등의 호르몬이 합성될 때는 비타민 C가 꼭 필요합니다. 

비타민C의 혈중농도가 높아야 우리몸의 호르몬 조절이 원활해 집니다. 

 

비타민은 미네랄이 없이는 제 역할을 할 수 없습니다. 

 

즉! 단백질, 비타민, 미네랄이 전체적으로 골고루 신체에 공급 돼야지만 건강을 유지할 수 있습니다. 

 

4. 단백질 보충제 웨이(WHEY) 섭취 방법

- 기본적인 방법 : 성인 기준 1일 1회 / 2스푼 / 200ml 생수에 잘 섞어서 드시면 됩니다. 

- 웨이와 함께 섭취하면 더욱 좋은 조합

   1) 프로쉐이프 + 웨이 (프로쉐이프= 식사대용의 단백질 보충제)

   2) 파워칵테일 + 웨이 -> 근손실이 많고 에너지가 없는 중장년층에게 추천

   3) 젤슈츠 + 웨이 -> 웨이의 맛 때문에 섭취가 힘겨울 때는 젤슈츠와 함께 섞어 마시는 것을 추천

 

이렇게 독일피엠주스 웨이(WHEY) 단백질 보충제 내용을 정리해보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 

 

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