프로바이오틱스 유산균 추천 및 프리바이오틱스 (유산균 먹이)

안녕하세요. 오늘은 프로바이오틱스 유산균 추천 및 프리바이오틱스 (유산균 먹이) 에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 최근에 강의를 듣다가 장이 건강해야 면역력이 높아지고 우울증도 감소할 수 있다는 이야기를 듣고 많이 놀랐습니다. 장 건강을 위해서는 유산균이 필수적으로 필요한 요소인데요, 오늘은 그 내용에 대해 자세하게 다뤄보겠습니다.

프로바이오틱스는 무엇인가?

프로바이오틱스 유산균 효능

프로바이오틱스가 많이 모여있는 곳은?

장내 유익균들의 먹이 프리바이오틱스, 그것이 궁금하다!

프로바이오틱스 유산균 추천 - 독일피엠쥬스 파워칵테일

프로바이오틱스 유산균 추천 및 프리바이오틱스 (유산균 먹이)

프로바이오틱스 유산균도 중요하지만, 유산균의 먹이인 프리바이오틱스도 중요합니다. 특히 성장기의 어린이와 청소년에게도 너무 중요한 것이 유산균 입니다.
프로바이오틱스와 유산균의 먹이인 프리바이오틱스에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다.

프로바이오틱스는 무엇인가?

프로바이오틱스는 우리 몸 속에 유익이 되는 살아있는 세균을 통틀어 부르는 용어입니다. 프로바이오틱스 보다는 유산균이라는 용어가 우리에게는 익숙합니다만 엄밀이 이야기 하면 인체에 유익한 균은 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스는 락토바실러스균과 비피더스균으로 구성되어 있습니다. 락토바실러스균은 여성의 소장과 질에 살고 있으며 면역력을 지켜주는 역할을 합니다. 비피더스균은 대장에 많이 살고있는 균이며 배변을 도와주는 역할 및 노화 방지 및 질병 예방에 도움을 줍니다.

프로바이오틱스는 인체에 유익한 유산균으로서 젖산균이라고 불리기도 합니다. 유산균은 발효되는 과정을 통하여 젖산을 생산합니다. 이 젖산이 유해균의 증식을 막아줌으로서 장내에 유익한 미생물들이 자리잡을 수 있도록 해줍니다. 젖산은 산성을 띠므로 장내의 산도가 높을수록 유해균 증식을 막는 힘이 강해진다고 볼 수 있습니다.

프로바이오틱스 유산균 효능

- 면역력 강화합니다.
- 설사 및 변비 개선해줍니다.
- 장을 튼튼하게 해줍니다.
- 장내 유익균을 증식, 유해균을 억제
- 염증성 대장질환 예방
- 아토피 증세 완화

프로바이오틱스가 많이 모여있는 곳은?

우리 신체에서 면역세포가 가장 많이 모여 있는 곳은 장입니다. 장에는 우리몸의 면역세포 중 70% 정도가 모여있습니다. 즉 우리의 건강은 장에서 많은 부분 유지하고 있다고 말할 수 있습니다. 장은 제 2의 뇌라고 불리기도 합니다. 장에는 유익균이 있고 유해균이 있습니다. 이 두가지 종류의 세균이 균형을 이루고 있는데, 균형이 깨져서 유해균이 늘어나면 우리는 질병에 걸리는 것입니다. 면역력이 떨어진 것이라고 말할 수 있습니다.

유익균을 많이 만들어내기 위해서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 중요한 역할을 합니다. 앞서 이야기 한 것은 프로바이오틱스이고 프로바이오틱스의 먹이가 바로 프리바이오틱스입니다. 몸에 염증이 많으면 면역력이 떨어진 것이고 그로인해 여러가지 질병이 함께 찾아옵니다. 이 염증반응에는 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스가 훨씬 중요한 역할을 합니다. 프랑스에서는 정신적 질환이나 염증성 반응에 프리바이오틱스를 처방한다고 합니다. 약을 처방하는 것이 아니라 유익균을 처방하는 것입니다. 프리바이오틱스를처방 받은 후 환자는 장이 건강해지고 우울증도 호전되는 것을 볼수 있었습니다.

장내 유익균들의 먹이 프리바이오틱스, 그것이 궁금하다!

프리바이오틱스는 소화되지 않는 식이섬유입니다. 소화가 되지 않은 상태로 장까지 가야 프로바이오틱스의 먹이가 될 수 있겠지요. 식이섬유는 위에서 소화되지 않고 직접적으로 신체에 흡수되지 않은 탄수화물입니다. 식이섬유는 탄수화물의 일종입니다. 조금더 자세히 풀어보겠습니다. 우리가 섭취한 탄수화물 중에 소화 되지 않은것이 식이섬유라고 이야기 했습니다. 식이섬유 중에서도 프로바이오틱스가 먹을 수 있는 식이섬유는 따로 있는데요, 바로 발효과 되는 식이섬유여야만 합니다. 발효가 되는 식이섬유는 수용성 식이섬유인데, 이 수용성 식이섬유가 대장까지 내려가서 프로바이오틱스가 먹을 수 있는 먹이가 되는 것입니다. 이 먹이가 바로 프리바이오틱스입니다. 즉, 수용성 식이섬유가 바로 프리바이오틱스 입니다.

프로바이오틱스 유산균 추천 - 독일피엠쥬스 파워칵테일

프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 중요하다는 것을 알았다면 이제는 이 두 가지 성분이 들어있는 건강식품을 찾아야 하지 않겠습니까? 이 두가지가 다 들어있는 제품이 있습니다. 바로 독일피엠쥬스 피트라인 제품 중 하나인 "파워칵테일"입니다. 아침에 먹는 주스이고 56가지 유기농 야채와 과일, 허브를 발효한 제품입니다. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스를 포함하여 5가지 소화효소가 들어있고, 유산균 및 10여종의 식이섬유가 들어있습니다.

독일피엠쥬스 파워칵테일에는 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 둘 다 들어있습니다.
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이이기때문에 두 개를 함께 섭취하는 것이 큰 효과가 있습니다.

독일피엠쥬스 파워칵테일은 단순한 유산균 제품이 아닙니다.
위에서 언급 했듯이 56가지 유기농 야채 과일, 허브를 발효한 제품으로서, 평소에 에너지 소비가 많은 사람, 성장기 어린이, 성장기 청소년에게 적합한 제품입니다.
파워칵테일에 들어있는 성분은 아래와 같습니다.
탄수화물, 식이섬유, 나트륨, 셀레늄, 비타민C, 나이아신, 비타민E, 판톤텐산, 비타민B6, 비타민B1, 비타민B2, 베타카로틴, 엽산, 비오틴, 비타민B12, 유산균(락토바실러스 애시도필러스, 락토사빌러스 루테리) 등이 있습니다.

성분명 중 빨간색 줄을 그은 부분이 프로바이오틱스와 프리바이오틱스입니다.

프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 설명과 함께 파워칵테일 제품을 소개해 드렸는데요, 이 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 강조하여 설명했지만 사실 파워칵테일은 이 두가지만 강조하기에는 너무 아쉬운 제품입니다. 파워칵테일과 함께 주니어칵테일 제품도 있는데요, 이 제품은 다음 포스팅에서 다뤄보도록 하겠습니다.