pm주스 액티바이즈 카페인 함량의 진실

올해 중반부터 pm주스를 복용하기 시작했어요. 아는 언니의 추천으로 먹게 되었어요. 출산후에 육아를 하다보니 체력이 고갈되어 체력 보충이 필요하다는 생각을 하고 있었어요. 엄마 찬스, 시엄마 찬스 다 쓸수가 없는 상황이어서 혼자 육아를 하다보니 너무 지치는거예요.. 빈혈 및 불면증때문에 철분제도 사서 먹어봤는데 변비만 생기고 좋아지는것도 없어서 서랍에 고스란히 놓여 있는 상태.. pm주스는 아침에 한번 저녁에 한번, 과일주스처럼 마시는 건강식품이어서 먹기도 편하더라고요. 그리고 알약보다 액체형태로 마시는 것이 몸에 흡수율이 훨씬 높다고 하더라고요.

1. pm주스 액티바이즈의 카페인 함량을 알아보게 된 계기

저는 pm주스로 활력 되찾았어요. 출산 후에 체력고갈로 고민하는 사람 있다면 진짜 적극 추천합니다.

pm주스는 제품이 여러가지가 있는데 기본 제품이 아침에 먹는 파워칵테일, 저녁에 먹는 리스토레이트 입니다. 저도 이 두 제품을 복용하고 있는데요, 언니가 선물로 액티바이즈를 줬어요. 신나서 매일 타먹었어요. 왜냐하면 액티바이즈 먹으면 정신이 또렷해 지는 기분이 들었거든요.. 왜 그런걸까... 생각하며 검색하기 시작했어요. 그런데 웬걸? 유투브 혹은 웹사이트에서 쏟아져 나오는 정보 -> 액티바이즈는 고함량 카페인이라고 하더라고요. 몸에 좋은 식물성 재료로 만든 양심적인 제품이라고 믿고 있었는데 카페인이 다량 함유되어 있다니? 국가대표 선수들이 먹고 있는 제품이고, 도핑테스트에도 안걸린다고 했는데... 퀼른리스트에 전 제품 등재되어 있다고 했는데... 이게 웬말?? 내가 아는 언니는 이런 제품을 나에게 소개해 줄 사람이 아닌데...

혼란스러운 마음으로 자료를 찾고 있던 중, 눈에 들어오는 정보가 있었어요. 어떤 홈페이지인지 기억은 안 나지만 어떤 사람이 pm주스에 대해 질문을 했는데 댓글이 여러개 달려 있더라고요. '다단계 회사다, 나같으면 저렴한 국산 영양제 먹는다, 카페인 다량함유되어있는데 왜 먹냐' 등등의 안 좋은 댓글들과 '난 병원에서 치료 안되는 병을 이 주스 먹고 나았다' 등의 좋은 댓글들..

pm주스 액티바이즈 카페인 함량

많은 댓글들 중에 '카페인도 두 가지 카페인이 있다고 들었어요. 한국에서는 카페인이 하나로 분류 되지만 외국에서는 두 개의 카페인으로 나뉜다고 하는데.' 이런 내용의 댓글이었어요. 자세히 설명이 안 되어 있어서 바로 검색에 들어갔어요. 카페인이 두 가지라고? 자.. 그럼 액티바이즈에 들어있는 카페인은 대체 어떤 카페인 인지 알아보자... 폭풍 검색을 하기 시작했어요.

pm주스 액티바이즈에 들어있는 카페인은 어떤 카페인인가?

카페인에는 비결합 카페인과 결합카페인이 있습니다. 한국에서는 이 두가지 카페인이 한가지로 분류가 된다고 해요. 그래서 제품 원재료 명에 단순히 "카페인" 이라고만 표기가 되는거죠.

pm주스 액티바이즈 과라나 열매

액티바이즈에 들어가있는 여러가지 재료중 과라나 라는 열매도 들어있다고 해요. 과라나 열매는 브라질에서 면역력이 떨어졌을때 많이 섭취하는 과일이라고 합니다. 과라나 열매에 들어있는 카페인 계열 성분은 심장 박동을 활성화 시키고 혈류량을 증가시킵니다. 그래서 혈액 속에 산소화 에너지 운반을 도와준다고 하는데요, 또 다른 중요한 역할은 이 성분이 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤은 억제시킨다고 합니다. 그 외에 여러가지 좋은 기능들이 있지만, 일시적으로 운동능력을 향상시키는 기능도 있다고 해요. 이 기능이 제 눈에 쏙 들어왔어요. 왜냐하면 제가 궁금해 했던 내용과 관련이 있었으니까요.

과라나에 들어있는 카페인은 천연 카페인입니다. 우리가 자주 먹는 콜라, 초콜릿, 커피에는 카페인이 들어있습니다. 상단에 말씀 드린 것처럼 카페인에는 결합 카페인과 비결합 카페인이 있다고 했죠? 결합 카페인은 천연 카페인을 이야기 하는 것이고 비결합 카페인은 인공 카페인을 이야기 하는 것입니다. 인공카페인, 즉 비결합 카페인은 한번에 많은양을 섭취하게 되면 뇌세포에 손상을 가지고 옵니다. 바로 이 점이 문제입니다.

pm주스 액티바이즈 과라나 열매

반면 천연카페인, 즉 결합 카페인은 우리몸에 이로운 작용을 합니다. 우리나라에서는 결합카페인과 비결합카페인을 구분없이 표기한다고 해요. 결합카페인과 비결합카페인의 구분이 없다보니 카페인이 함유된 모든 제품은 어린아이와 임산부에게 추천하지 않습니다. 또한, 결합카페인이 어린아이와 임산부에게 악영향을 행사한 사례는 없으며 임상실험 자체를 안했다고 해요. 그렇다면 카페인의 적정 섭취량은 어떨까요? 권장 섭취량은 있지만 이것은 개인이 더 잘 알꺼라 생각해요. 같은 커피를 마셔도 어떤 사람은 잠을 못자고 어떤 사람은 잠을 잘 자니까요.

인공카페인, 즉 비결합카페인을 섭취 하면 혈관을 축소시키고 부신의 기능을 약화시켜서 신장기능에도 부정적인 영향을 준다고 합니다. 또한 짧은 시간에 혈중 카페인을 높이기 때문에 섭취한 직후에는 정신이 번쩍 나는 듯 하나 지속시간이 짧아서 혈중 카페인 함량이 줄어들면 오히려 더 피곤해집니다. 그래서 또 카페인을 찾게 돼죠.ㅠ

pm주스 액티바이즈 카페인 함량

pm주스 액티바이즈에 포함된 카페인은 천연카페인입니다. 즉 결합카페인 인데요, 결합카페인은 천천히 체내에 흡수가 되고 지속시간도 깁니다. 그래서 비타민 B군과 조화를 잘 이룬다고 합니다. 또 한가지 아주 중요한 점은 이 카페인은 수용성이기 때문에 체내에 흡수 되고 남은 카페인은 몸에 쌓이지 않고 배출이 된다고 해요.

pm주스 액티바이즈 이미지

그렇다면 하루에 얼만큼 마셔야 하는지, 그 점이 궁금하실텐데요.

이것도 할말이 참 많습니다. ★액티바이즈 카페인 함량때문에 고민하고 계신다면 아래의 글을 읽어주세요.

액티바이즈 한 스푼에 들어있는 카페인 함량은 10mg입니다. 한 번에 세 스푼을 먹으라고 권장하고 있는데요, 이 것을 다 합치면 카페인 함량이 총 30mg입니다. 우리나라의 카페인 1일 섭취 기준은 성인 기준 400mg 이하입니다. 1일 카페인 섭취 권장량이 생각보다 높죠? 액티바이즈는 이것에 비하면...... 너무 적네요. 오히려 하루에 한 번 말고 여러번 먹어야 할 것 같은데요.....?

 

커피에는 355mg당(톨사이즈컵) 카페인 함량이 대략 100mg 정도 들어있어요. 맥심 커피믹스에는 카페인이 53mg 정도 들어있다고 해요. 초콜릿에는 100g당 카페인 함량이 20~30mg 들어있다고 하고요, 콜라는 1L당 카페인이 120mg 들어있다고 합니다. pm주스 액티바이즈에 들어간 카페인 함량은 하루 권장량에 비해 턱없이 적기도 하고요, 또한 결합카페인이고 수용성이기 때문에 초콜릿과 콜라보다 훨씬 안전합니다.

또한 자극이 적습니다. 비결합카페인처럼 급진적으로 몸에서 작용하는것이 아닌 안정적으로 천천히 작용하고 오래 지속됩니다. 게다가 몸에 남지도 않으니 안 먹을 이유가 없지요. 그래서 안심하고 꾸준히 먹습니다. 몸이 이상하게 찌뿌등하고 피곤한 날에는 평소보다 많은 양을 마시기도 해요. 그래도 카페인 1일 섭취 권장량에 비교하면 턱없이 적다는 것....

pm주스에 대해 검색하다보면 명현현상이다, 흡수율이 90%이상이다,, 이야기 하며 마치 만병통치약처럼 광고하는 글을 많이 볼 수 있는데, 오히려 이런 글 때문에 신뢰도가 더 떨어지기도 했어요. 우리는 나이가 들면 건강식품을 찾에 헤맵니다. 그냥 천연 건강식품이라고 생각하시고 접근하시는 게 좋아요. 물론 pm주스를 마시고 앓던 병이 기적적으로 나은 경험을 풀어주시는 분들이 거짓말을 한다는 이야기가 아니예요. 실제 겪은 사례를 풀어 놓은 것이니까요. '나도 저 사람처럼 기적같은 효과를 얻을수 있을꺼야' 라는 기대로 구매하신 다면 워워. 말리고 싶어요.

사람마다 체질이 다르고 생활 환경이 다르기 때문에 모든 사람에게 똑같이 기적같은 효능이 발휘되는 것은 아니니까요. 하지만 일반 시중에서 파는 알약 형태의 건강식품을 드시고 계신다면, 분말형태인 pm주스를  드셔보시길 권해드려요. 알약보다는 분말형태의 식품이 흡수율이 훨씬 높다는 것은 누구나 다 아는 사실이니까요. pm주스는 NTC공법으로 일반적인 분말형태의 건강식품 보다 흡수기능이 좋습니다. 그 이야기는 다음 포스팅에서 이야기 해보려고요. 여기까지! pm주스 액티바이즈에 들어있는 카페인 함량의 진실을 찾아 헤맨 스토리를 마치겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사하고요, 도움이 되셨길 바라요.

끝으로 액티바이즈는 팀파트너로 가입해서 먹는 경우 우대회원 가격보다 훨씬 저렴하게 먹을 수 있으니 이 점도 참고하시기 바라요.

2022.11.01 - [분류 전체보기] - 독일피엠주스 회원가입 방법

독일피엠주스 회원가입 방법

또한 제가 겪었던 심한 하지불안증후군 증상.. 어떻게 이겨낼 수 있었는지 알고싶으신 분은 아래의 글을 읽어주세요. 물론 사람마다 pm주스의 작용이 다르다는 점 꼭 인지해 주시고요.

2022.11.21 - [분류 전체보기] - 불면증 치료 방법 (feat.독일피엠쥬스 리스토레이트 섭취)

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pm주스 리스토레이트 섭취 방법이 궁금하신 분들은 아래의 글을 확인해주세요.

2022.11.05 - [분류 전체보기] - 독일피엠쥬스 먹는법 (저녁에 타먹는 리스토레이트)

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