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뇌졸중 전조증상은 갑작스럽게 찾아오는 불행 중 하나인데요. 분명히 뇌졸중 전조증상이 있었을텐데 가볍게 넘기고 방치하는것이 대부분인데, 그러다가 보면 갑자기 쓰러져서 몸에 마비가 오거나 심각한 질병을 초래할 수 있어요. 특히 요즘 사람들은 짠 음식과 단콤한 음식을 많이 먹고 흡연과 음주를 즐기기 때문에 뇌졸중 전조증상에 걸릴 가능성이 높아요. 안좋은 생활습관과 식습관으로 인해 나타나는 뇌졸중 초기증상. 심각성을 인지하고 미리 예방하는 편이 좋습니다. 뇌졸중에 좋은 과일 및 음식을 알아보고 식습관을 완화하고, 생활습관도 개선하여 갑장스러운 불행을 예방하도록 합시다.
뇌졸중 전조증상 및 뇌졸중에 좋은 과일 그리고 음식
1. 뇌졸중 전조증상
뇌졸중의 증상의 대표적인 증상은 안면마비인데요.
혈관이 막혀 의식을 잃고 쓰러지지만, 대답은 없지만 혼자 호흡이 가능하고 심장이 뛰고 있어 안심하는 경우가 많은데 이 경우에 뇌졸중 전조증상 의심증상으로 바로 병원에 가야한다고해요. 급성뇌졸중 환자들은 의식을 잃고 쓰러지는 경우는 많지 않으며 술에 취한 듯한 모습이 있다면 병원에 가봐야해요.
3가지 중에 하나라도 나타난다면 뇌졸중 전조증상을 의심해봐야해요.
편측마비 ( 팔이나 다리의 마비가 올 경우)
구음장애 (말이 어눌해지거나 말이 안나올 경우)
안면마비 (얼굴 컨트롤이 불가할 경우)
3시간이 골든타임으로 이 중상이 있다면 하루 빨리 병원을 가보는 것을 권해드려요.
뇌졸중 전조증상 - 두통 매스꺼움
평소에 전혀 그런 일이 없었는데 갑작스럽게 머리에 심한 통증이 생기거나, 메스꺼움과 구토 증세가 나타나면, 뇌동맥이 파열되어서 생기는 지주막하 출혈을 의심해 볼 수 있습니다. 갑작스러운 두통은 과거에 경험해 본 적이 없는 아주 이상하고 심한 통증을 동반하게 되는데 이런 경우에는 반드시 병원으로 내원해야 합니다.
뇌졸중 전조증상 -마비
마비는 몸에 힘이 들어가지 않는 증상으로, 얼굴 쪽 마비가 오거나, 몸을 좌우 절반으로 나뉘었을 때 왼쪽이나 오른쪽 중 어느 한 쪽 손 발에 마비가 오거나, 자신도 모르게 쥐고 있던 물건을 떨어뜨린다거나 걷다가 아무 이유 없이 쉽게 넘어지는 경우도 뇌와 관련된 문제로 의심해 볼 필요가 있습니다. 몸이 내 의지대로 움직여지지 않는다고 느껴진다면 황급히 내원해 보시길 권유합니다.
뇌졸중 전조증상 -현기증
현기증과 함께 말이 어눌해지는 증상으로 길을 걸을때 나 혹 일상 생활중 갑자기 현기증이 생기면서 걷는 데 힘들어진다면 뇌에 관련된 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 기립성 저혈압 같은 경우나 일반적인 현기증은 뇌와 상관없이 오는 경우지만, 손발 저림과 현기증이 동반된다면 뇌와 관련된 질환일 가능성이 높기 때문에 주의가 필요합니다. 말투 또한 어눌해지기 시작하는데 상대방이 하는 말이 무슨 말인지 잘 알아들을 수가 없다거나 말이 잘 안 나오고 힘들게 말을 하거나 입과 근육이 마비되는 것처럼 느껴지면서 말투가 어눌해진다면 빠른 조치를 취해야 합니다.
뇌졸중 전조증상 -눈이 침침해지고 잘 보이지 않음
눈이 갑자기 침침해지면서 보이지 않게 된다면 뇌졸중 전조증상을 의심해 봐야 합니다. 침침해 잘 보이지 않는 증상과 동시에 물체가 2개로 보인다거나 한쪽 눈의 시력이 급격히 나빠지는 경우도 마찬가지다. 이럴 때 에는 심한 어지러움증이 동반될 수가 있는데, 노화로 인한 시력 저하는 천천히 진행되지만 뇌졸중의 전조증상으로 인해서 시력이 저하는 아주 갑작스럽게 나타나기 때문에 무엇인가 특이점이 있다면 바로 병원에 내원해야 합니다.
뇌졸중 전조증상 -언어 장애
혈관이 막힌 곳에 따라 여러 가지 증상들이 생기는데 언어 관련 기능에 트러블이 나타나며 발음이 어눌해지고 말을 듣더라도 이해를 잘 하지 못하게 돼요.혀 움직임에 이상이 생기므로 말을 해도 상대방이 잘 못 알아듣고 단어 전달에 문제가 생긴다면 뇌졸중 전조증상을 의심해보셔야 해요.
뇌졸중 전조증상 -연하곤란
뇌졸중의 전조증상으로 무언가를 목으로 삼키는 반사가 감소하거나 멈출 수 있어요.이로 인해 구토를 하기도 해요.한 연구에 따르면 뇌졸중 환자의 65% 가량이 연하곤란 또는 삼키는 것에 어려움을 겪었다고 해요.
뇌졸중 전조증상 -심박수 상승
뇌졸중의 경우 뇌압이 상승하며 심박수가 증가하고 심장이 빠르게 뛰는 것을 느낄 수 있어요.숨이 가쁘게 쉬어지며 심장이 빠르게 뛰는 것을 느낀 경우 심장마비 혹은 뇌졸중 일 수 있어요.심장 질환이 있으면 뇌졸중이 생길 확률이 높으니 이런 증상을 느낀 경우 지체 없이 상담을 받아야 해요.
뇌졸중 전조증상 -중심잡기가 어려움
한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠져서 평형감각에 이상을 보이며 몸이 자꾸 한쪽으로 기울어질 수 있어요.
2. 뇌졸중에 좋은 과일 그리고 음식
배
배에는 플라보노이드가 함유되어 있어요. 플라보노이드는 신경을 보호하여 뇌를 건강하게 만들어요. 그렇기 때문에 배를 먹으면 뇌 건강에 좋아요.
바나나
바나나는 칼륨이 풍부한 과일인데요.칼륨은 몸 속의 나트륨을 배출시키는 역할을 해요.따라서 바나나를 섭취하면 고혈압을 예방할 수 있어요. 고혈압은 뇌졸중의 원인 중 하나인데요.
콩
순환기계에 좋은 영향을 끼치는 콩은 중성지방치와 혈중 콜레스테롤수치를 감소시켜줘요. 동맥경화나 고혈압 그리고 심장병과 같은 질병 예방에 효과적인데요. 직접 혈당치를 제어하고 변비를 완화시켜주는 등 중풍에도 큰 도움을 줘요.
올리브 기름
혈소판의 응집을 감소시켜주는 올리브기름은 심장병 예방에도 좋아요.
토마토
토마토에 있는 리코펜은 비타민E의 100배 가량 되고 베타카로틴의 2배 가량되는 항산화작용이 있어요. 그 밖에도 비타민C, 비타민P, 베타카로틴 등이 다량 함유되어 있어요.
호박
비타민A를 다량 포함하고 있는 호박은 중풍예방에 도움이 돼요. 카로틴이라는 성분도 있는데 이는 당뇨병에도 효과적인데요.
생선
혈관의 손실을 줄여주고 혈액의 점도를 낮춰주는 생선은 피가 엉키는 것을 차단시키는 효과가 있어요. 또한 중성지방과 유해한 콜레스테롤을 감소시켜주며 혈압을 낮춰주는 효과가 있어 뇌졸중과 심장발작의 위험으로부터 벗어나게 해줘요. 이런 특징은 오메가3가 함유되어 있기 때문인데 오메가3는 피의 엉킴현상, 혈관 경련, 동백의 벽에 생기는 플라크의 생성을 억제해주는 효과가 있어요. 모든 생선에 오메가3가 풍부히 함유된 것은 아니에요. 연어, 참치, 정어리, 고등어 등 차가운 물에 서식하는 등푸른 생선들에게 많이 함유되어 있어요.
감자
감자는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어요.칼륨은 혈압을 낮춰주어 뇌졸중을 예방하는 역할을 해요.또한 감자는 몸 속의 노폐물을 제거하고 면역력을 증진시키는 효과가 있어요.
견과류
견과류는 배와 마찬가지로 플라보노이드가 함유되어 있어요. 따라서 뇌의 혈류를 향상시키고 신경을 보호하여 뇌졸중을 예방하는데 효과적인 역할을 해요.
3. 뇌졸중이란?
뇌졸중은 뇌의 혈관이 좁아지거나 막혀 혈관이 터져 일어나는 증상이라고 해요. 매우 심각한 질환으로 뇌의 혈류 공급이 중단되면 빠르게 뇌세포가 죽어가고 다시는 돌아갈 수 없는 결과를 발생시킵니다고 해요.
뇌졸중의 가장 큰 증상으로는 안면마비 증상이 생기지만 안면마비의 증상이 발생한다고 뇌졸중은 아니라고 해요.
뇌졸중은 크게 2가지 종류가 있으며 허혈뇌졸중과 출혈 뇌졸중이 있다고 해요. 합병증이 올 수 있어 관리가 필요해요.
4. 뇌졸중 예방법
짠 음식이나 과식 하지 않기
꾸준히 운동 하기
좋은 콜레스테롤인 HDL을 높이는 음식 즉 오메가 3, 9가 많은 음식 섭취하기
과음과 흡연 하지 않기
물을 자주 섭취 해 주며 규칙적인 생활 하기
이렇게 뇌졸중 전조증상 및 뇌졸중에 좋은 과일과 음식을 알아보았어요. 그 밖에도 여러가지 정보를 함께 알아보았습니다, 짠 음식이 대중화된 요즘, 뇌졸중 전조증상은 누구에게나 찾아올 수 있는 불행인데요. 모두 미리 예방하셔서 건강한 몸과 건강한 정신을 유지하시기를 바래요. 감사해요.
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